健身教练的工作内容是什么？
私人健身教练的工作内容有哪些?健身行业迅速发展，速度也是出乎意料的快。私人健身教练的主要工作就是让前来健身的会员通过科学合理的锻炼得到健康，不仅能教会健身会员锻炼的动作，健身的形式，还会通过切身实际的引导，传播健康的健身理念，让大家养成健康的锻炼习惯，有科学的训练意识。
具体一点说，私人健身教练的本职工作，就是根据健身会员的身体状况、饮食习惯、作息规律、工作性质，以及他们的健身需求等等因素，为他们制定一对一的计划，有针对性的健身饮食、作息与锻炼计划等等，让他们在一定时期内达到他们的健身目的。围绕这个主要的工作，他们需要与健身会员保持良好的沟通与联系，因为会员通过一段时间的锻炼，身体会有变化，原来的计划就不再适用了，需要不断地进行调整，这些就是私人教练应该做的工作。
所以想要成为一名优秀的私人健身教练需要有大量的专业知识支撑，经过一套系统的学习。除了以上所说的私人健身教练要做的专业内的工作，还有很多专业外的工作也都是私人教练需要做的。比如，要有良好的沟通心态，需要一定的销售技巧，同时私教需要保持一颗分享的心，要抱着分享的感觉去带领更多的人运动，这才是私人健身教练比较应该做的事情。
如果是一个专业优秀的教练能给你带来的帮助是非常巨大的，你一个人瞎练凭着时间磨可能也能把身材练好，但是一个专业的教练能帮你大大的缩短这个过程需要的时间，以及增加途中的安全。
前提是：专业、可靠，我不是在说那些当了一段时间销售就去当教练的。
健步走是一项功能强大的有氧运动，不仅可以健美我们的身材愉悦我们的身心，缓解我们的压力，而且可以加快新陈代谢，增强心血管系统功能，提高机体免疫力，预防多种慢性疾病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、骨质疏松等多种疾病。健步走对于现代人来说真是好处多多。也许有人要问：我们每天不是都在行走吗，怎么没有这么明显的效果？这是因为我们没用科学的分析行走的方式，两件事情没有作对：选错了时间和走路的姿势不正确。
第一件事、选错时间就等于弱化了健走的效果
科学家研究表明，人们一周健走3小时以上，可降低35-40%患心脏病的概率。美国医学学会也肯定，每天健走30分钟，可维持心肺功能的健康状况，健走对人体健康的作用毋庸置疑。但是，健走时间的正确选择对于维持身体正常机能和健康程度的重要性更加不容忽视。根据季节的更迭不同，健走的时间自然也会有所差别。
实践证明，春季是最适合健走的季节；相反，秋季则是健走最需要谨慎的季节，一般来说，早晨8点以后再出来进行健步走比较合适。
第二件事、走路的姿势不正确
生活中那些走步姿势是错误的呢？错误的走路姿势往往带给身体损伤，如脚步跨度大、踢步式走路、摆胯式走路、“中老年”步伐等等。
正确的走路姿势如下：
1、走路时身体上部要保持舒展，头部微抬、下巴微翘，双肩及双臂自然下垂位于身体两侧，走路时双臂大幅摆动，前胸稍稍前凸，腹部收紧，腰部伸直，视线不应是俯视状，而应保持水平。用这种姿势走步，怒会发现身体虽略微向前倾斜，但走起来十分美观。
2、当我们进行健步运动时，应有意识地将盆骨转动起来，注意控制臀部摆动，同时腿部不必紧绷，去膝关节伸展时要柔和自然，足部落地时也要注意脚跟先着地，再将身体的重心移到脚尖。为了保持上体良好的姿势，需要我们尽量舒展开自己的膝关节，即在伸直的膝关节不受力的情况下进行健步运动。步幅的大小，应以自己的舒适感作为标准。
总之，不同的人有不同的特点，针对自己的特点进行健步走。选择时间正确，走步姿势正确，有自己的方式和节奏，健走才能达到最理想的效果。
在指导客户锻炼之前，首先要对客户进行健康状况的调查评估和体适能的测试评估。在此基础上，健身教练可根据客户的健康状况，体适能水平及健身目的等为其制定健身运动，饮食计划。
