Question

成年人如何提高记忆力？

Answer 1

智商是人类掌握知识的必要条件。认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆力、观察、想象、思考、判断等。你可以用以下3个方式来提高记忆力：
1经常跑步：每天进行20分钟的快走可以改善脑部产生有益的活性物质，整个人看起来更加的精神，注意力能够更加的集中，从而提高我们的读书效率，对平时读书也有帮助。
2吃海带：海带的营养价值也比较高，其中还有多种营养成分，包括亚油酸，卵磷脂等，这些成分都是大脑中必不可少的营养元素。记得在读初一的时候，我的记忆力不好，背英语总是记不住，成绩都很糟糕。接下来搜找到了能增强智力的“特斯拉大脑潜能训练”，听完后，我的情况才开始改善。我的记忆力提升，读书不再犯困，成绩都提升了。愿你一帆风顺，万事如意！
3吃有锌的食物：锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中，思维敏捷。锌的食物如核桃、黄豆、白木耳、萝卜、白菜等。

Answer 2

提高记忆力方法：
1.注意集中；
2.兴趣浓厚；
3.理解记忆，理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。
4.过度学习，即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习，遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识，要趁热打铁，及时温习巩固；
6.经常回忆；
7.视听结合，可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆；
8.多种手段记忆；
9.最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间；
10.科学用脑 ，劳逸结合。

Answer 3

大脑反应慢，每天做4个动作，记忆力提高了

Answer 4

记忆法训练提高

Answer 5

该做的事,用心去做,多考虑,不要紧的事,不要去管.精力集中就可以了,哪有那么多要记忆的东西,外面的世界诱惑太多。认清自己,合理利用时间和精力,记忆力怎不够?