Question

男生怎样减肥才有效，本人身高174，体重70公斤。

Answer 1

你这样不需要减很多啊！男生这个体重，BMI指数是23.1，属于健康标准范围内。
18.5≤BMI<24为健康范围。如果希望稍微瘦一点，多锻炼就好了，每天跑跑步或打打球。或者做一下HIIT锻炼。