宝宝不爱吃蔬菜怎么办？
孩子们喜欢吃肉，不愿意吃蔬菜，不但容易营养不均衡，还往往导致小儿肥胖，对正常的身体发育造成一定的影响。如何才能让波宝宝爱上蔬菜，是很多妈妈们的疑问。育儿专家在这里给出了答案：
宝宝不爱吃蔬菜怎么办？育儿专家在这里给出了答案！
让宝宝参与做饭。经过择菜、洗菜、切菜、炒菜的过程，或许宝宝会珍惜自己的劳动成果，开心地吃下去。有机会的话，还可以让宝宝尝试种菜、采摘。
少下馆子。有调查发现，宝宝在家吃饭，摄入的蔬菜量远远大于在外就餐。全家经常一起吃饭，也有助于宝宝养成良好的饮食习惯。
宝宝不爱吃蔬菜怎么办？育儿专家在这里给出了答案！
父母要做榜样不挑食。有的父母很挑食，孩子们自然有样学样。父母更不要因为自己不喜欢，就让这种蔬菜“消失”在孩子的餐桌上。
每餐都有蔬菜。通常，父母会在宝宝几次拒绝蔬菜后就丧失了信心，觉得“宝宝就是不爱吃蔬菜”。事实上，幼儿可能要尝试15次，才能接受某种味道。所以，家长不妨坚持每一餐都提供多样的蔬菜，或许再试几次，宝宝就会转变态度。
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把蔬菜当零食。如果你的孩子饿了，而蔬菜就触手可及，那么他们可能会更容易去尝试，这是育儿专家研究得出的结论。家长们可在平时就准备一些新鲜干净、适合生吃的蔬菜，比如胡萝卜条、黄瓜条等等，放在孩子们活动范围内看得到的地方。在他们玩累了找东西吃时，很有可能尝试一下以前所不喜欢的那一类蔬菜。
巧妙鼓励。“同伴影响”不可低估，可以经常邀请爱吃蔬菜的小伙伴来家里用餐，或者在聚餐时表扬其他爱吃蔬菜的小朋友。另外，在食物方面，宝宝最关心的是味道。因此，鼓励宝宝多吃蔬菜时，要说“这个味道不错”“这个口感很好”，光说“有营养”“对你有好处”基本没用。
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满足感官。或许把蔬菜剁成馅儿，能一时哄宝宝吃下去，但可能导致两个结果：一旦他得知自己被骗了，今后再也不碰同类食物了；他还可能长期拒绝没有“精加工”的蔬菜。因此，哄骗不是长久之计。要让宝宝爱上蔬菜，首先要满足其感官的需求，比如形、色、香、味。宝宝看到、摸过、闻到、尝到，才可能喜欢上。
孩子不爱吃蔬菜怎么办？#星知计划#
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