Question

晚上12点睡觉算不算晚？

Answer 1

当然是很晚这种情况属于熬夜，一般正常的休息时间夏季在十点之前，冬季在八九点钟，属于正常作息时间。晚餐后以后不要喝浓茶、咖啡及含有咖啡碱的饮料，不吸烟，不喝酒，不要吃的太饱也不要太饿，但睡觉前吃少量食物可以帮助睡眠。

Answer 2

你好，晚上12点睡觉算熬夜，正常情况下人的睡眠时间应该在十点半以前，11点是肝脏休息的时间，12点睡觉算熬夜。指导意见，长期熬夜对身体有害，建议你调整作息时间，早点休息。