Question

求最有效的减肥方法

目前105斤，特想在今年之类瘦到96斤先，有没知道最有效能快速减肥的方法。在线等

Answer 1

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!你可以去空间369524800和达人姐姐学下，她减了20多斤1年半了。祝你好运!

Answer 2

运动加合理的饮食是最健康也是最有效的方法，多吃水果和蔬菜多喝水，少吃高热量的食物

像零食和碳酸饮料要忌口，它们都是阻碍你减肥的绊脚石。现在减肥都是离不开雷3的，有了它就能轻轻松松的瘦。

Answer 3

减肥不是一天俩天就行的
但是
你想快一点的话
可以在头一个星期内
只吃水果
并且
以香蕉为主食
下午4点以后就尽量不进食
如果很饿的话就多喝水
喝凉白开水
吃一个苹果

Answer 4

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 5

每天坚持锻炼，多餐少吃，多吃水果，多喝水，控制自己的食欲，尽量不要吃零食、甜食、油炸食品、晚餐可以吃水果或者蔬菜。