晚上太晚睡就睡不着了怎么办？是什么原因？
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1保持心态平和最重要；
2睡前用热水泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
3养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
4经常用右手心搓左脚掌心，左手心搓右脚掌心；
5睡觉前喝1杯热牛奶；
2睡前用热水泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
3养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
4经常用右手心搓左脚掌心，左手心搓右脚掌心；
5睡觉前喝1杯热牛奶；
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