Question

要怎么才能怎么吃都吃不胖

Answer 1

你想知道要怎么吃才能不胖，首先一个问题就是你晚上不要吃太多的东西，过午不食有一定的保证，不要暴饮暴食，而且早餐是必须要有营养的，每一天的早餐都要吃，中午的时候要吃的稍微多一些，然后晚餐就可以不吃了，这样的话你就不会太胖，因为晚餐的热量太多了，你吃完之后不消耗就会长肉，所以晚餐尽量不要吃或者少吃。

Answer 2

“怎么吃都不胖”可能有如下几个原因：
1.自身体质原因
身体具备了吃不胖的基因遗传。一般这类人基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支个体差异很大。通常来说代谢越高人体消耗的能量也越多。
2.甲状腺激素分泌活跃
甲状腺激素能刺激新陈代谢，消耗过多能量，让你吃再多也胖不起来。但是甲状腺激素过多会引发疾病，最常见的例如甲亢，吃得很多反而渐渐消瘦。
3.胃肠系统较弱
有一部分吃得再多也不会发胖的人，可能是因为胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉，致使身体长期处于亚健康状态，实际上与肥胖一样4.处于一种病态。
皮下脂肪较薄，体热容易丧失 为此，体内需要产生较多的热量来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多也不易长胖。
5.运动量大
每天大量运动消耗掉多余的卡路里，当然是胖不起来的。所以运动通常被认为是最佳的减肥手段，而且有助于塑身。
6.合理的进食频率
研究发现，少食多餐的比多食少餐的人更不易发胖。因此，想瘦的人请采用少食多餐的饮食习惯吧。

Answer 3

少吃油腻的东西，一天三餐都要吃，但不要吃太多，可以吃瘦肉，不要吃肥肉，然后再作些运动。

Answer 4

做到这几点，让你怎么吃都吃不胖…才怪！

Answer 5

少吃多餐，一顿少吃一点，多吃几顿就可以瘦下来。