Question

健身的人，一般要练多久才能练出肌肉块?

Answer 1

这就要看怎么健身了，如果每天都能坚持的话，大概半年就能练出肌肉块了。

Answer 2

这个因人而异吧，有的人练很久也练不出来，有的人几个月就练出来了，主要看人平时运动量行不行。

Answer 3

对于健身的人来说，都想知道练出肌肉块的时间。每个人的体质不一样，而且男女因为个体的差异以及身体状况来说，练出肌肉块的时间都是不等的，所以想要知道这个时间问题还要根据具体的健身情况来决定以及自己的个人体质方面，要想练出肌肉块，只要持之以恒，总有一天会练出肌肉块的。

Answer 4

反正我有个同事，他练了8个月就出肌肉块了，但是他请私教了，要自己练的话估计也练不出来。

Answer 5

具体得看健身计划，张家辉在拍激战时，九个月就练出一身肌肉。很好看。