Question

女生要怎样更好的减脂？

Answer 1

减肥要合理饮食
1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）
2：不吃夜宵与西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。
4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。
6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐油又很多，千万别吃。
7最重要的是要多运动。

Answer 2

我认为女生要想要更好的减脂的话，首先就是要从饮食下手，多吃清淡的东西，少吃脂肪比较多的东西，而且也要勤运动，多运动才是减肥最好的方式

Answer 3

女生其实减肥的话简直就是脂肪，兼职的话第一就是健康的饮食，第二就是多运动，尽量少吃油腻油炸的食品。

Answer 4

多进行体育锻炼，加强运动饮食要有规律，少吃油腻的食品，多练习瑜伽，这这更好的减脂。

Answer 5

女生要通过身体锻炼才能更好的减脂。