Question

面试紧张，怎么缓解好？

在等待人事面试的时候，情绪非常紧张，怎么有效快速的缓解?

Answer 1

随着大学生毕业参加工作是正常不过的事情了，面试也是其中的一项面试紧张，应该努力去提升自己，在没人的候，自己对着镜子说话，练习自己的发音，练习自己的临时应变能力以及相应的工作能力，也是必须具备的，其次，注意礼貌用语，这样的话就会减少自己的紧张程度，从某些方面来说，你还得自信，自信的话，就不会紧张了。

Answer 2

首先要有信心，与人交往中的胆怯心里、紧张情绪都是因为缺乏自信。要克服紧张情绪，必须战胜自卑感，增强自信心，不妨这样来开导、激励自己。

其次，要加强行为训练。造成紧张的另一个原因在于自己缺少这方面的锻炼。据说美国历届总统在发表国情咨文之前，都要进行‘‘行为预演’’，由此可见，行为训练是必不可少的。毕业生可以在宿舍进行摸拟面试的行为训练活动，以克服面试中紧张情绪。

再就是要善于发挥自己的优势。每个人都有自己的优势和不足，面试时要争取主动，扬长避短，可以收到出奇制胜的效果。还可以消除紧张情绪。

Answer 3

面试是带有主观性的竞争选拔性考试，考生面对众多的考官，紧张是大多数，不紧张是少数。缓解面试紧张方法，一是预先设想面试过程，多向别人了解面试过程，二是面试前树立信心，相信自己的能力，放开轻松。三是充分准备，全面提高技能，在面试中增加砝码。四是不追求完美，看轻面试结果。五是去一个人少的地方大叫几声，释放内心紧张情绪。六是提前到面试地点，用着装提高自信。七是调整面试心态，放慢说话速度。

Answer 4

当我们面试的时候都会产生紧张的情绪，这个时候我们应该平静一下自己的情绪，可以尝试进行咽口水动作，然后快速想一想，平静的海面，幽静的森林，质量有利于纾解自己的紧张情绪，很快进入面试状态

Answer 5

深呼吸，前提是你在面试前做足了准备，到时候才不会紧张。不要老想着不过，大不了再来一次。想着必过的心态，我是先前做足啦充分的准备怎么可能不过呢。还有就是转移注意力。和其他面试人员交流一下，就不会有非常紧张的情绪了。祝你面试成功！！！