Question

怎么减肥才健康有效？

想减肥，可是本身血压也不正常，心脏也不太好，又有肠胃炎，好多减肥的产品都试过了，不是让少吃饭就是不让多喝水，或者让少喝水不让吃面食，可是北方人都是以面食为主，不吃面食怎么能行呢？明知道管住嘴迈开腿是最好的减肥方法，可是还是钻到减肥的坑里不能自拔，唉

Answer 1

把自己的主食量减少到以前的一半

Answer 2

Answer 3

过于肥胖，影响人的正常生活。但减肥也不能盲目进行。道理很简单，每个人的体质不同，每个人肥胖的原因也不一样，减轻体重的方法，当然不是每个人都适合的。建议你多做体育锻炼。多吃蔬菜和水果。晚餐尽量少吃或者不吃。