减肥和减脂是一个概念吗
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减肥和减脂不是一个概念。
减肥一般来说就是减体重(可能会掉脂肪的同时掉肌肉)，以有氧训练为主。
减脂，一般来说就是掉脂肪，以力量训练为主。
减脂属于减肥的一种，更侧重于练肌肉。
减肥一般来说就是减体重(可能会掉脂肪的同时掉肌肉)，以有氧训练为主。
减脂，一般来说就是掉脂肪，以力量训练为主。
减脂属于减肥的一种，更侧重于练肌肉。
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减肥和减脂不是一个概念！
减肥一般来说就是减体重(可能会掉脂肪的同时掉肌肉)，以有氧为主
减脂，一般来说就是掉脂肪，以力量为主
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减脂，一般来说就是掉脂肪，以力量为主
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