长期睡眠不好，是什么原因？
12个回答
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导致长期睡眠不好的原因有很多种，
可能是心理因素，心理压力比较大，容易烦躁，就会导致睡眠不好。
可能是睡眠环境导致的睡眠质量差。
另外，想要提高睡眠质量的话，这里有个简单有效的方法，每晚睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间可以有效帮助舒适睡眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。
可能是心理因素，心理压力比较大，容易烦躁，就会导致睡眠不好。
可能是睡眠环境导致的睡眠质量差。
另外，想要提高睡眠质量的话，这里有个简单有效的方法，每晚睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间可以有效帮助舒适睡眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。
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