晚上几点睡觉才不算熬夜啊？
13个回答
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建议保持在10点之前，维持好稳定生物节律，保持睡眠时间8小时就好，每周2次，保持微微出汗就好。睡前不做强体力动作。
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11点前睡觉应该不算熬夜了
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一般情况应该在11点。俺是1点。
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科学研究表明，所谓熬夜，是指睡眠没有规律。睡得不够，睡的不好，无论几点睡觉。
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