Question

为什么在睡觉的时候总喜欢做噩梦呢。谁能帮我找到一个最佳的解决办法呢。不要告诉我不睡觉就行。谢谢

Answer 1

我以前有一段时间也是这样，老做恶梦，还比较难入睡，第二天醒来精神都不好。
做梦就是入睡后大脑皮层未完全停止工作,是一种大脑无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，从而使脑海中出现各种奇幻情景。做恶梦，原因一是由于被手压在胸口或脖子上，原因二（主因）是由于身体状况或近期情绪、心事重重等原因引起，当人入睡后，就会把曾经看过的恐怖片、新闻或听过的鬼故事等组合在一起，构成一种幻境。
所以，建议平常多锻炼身体，睡前看看知识型的书，平常有什么心事不要闷在心里，找个知心说出来，这样有助于睡眠。

Answer 2

很高兴为你解答、1，记的有文章说做梦是精力旺盛的表现，如果你不想做梦，建议你睡前慢跑一段时间，这也有助于你的健康。
2，还有人说日有所思，夜有所梦，你试着白天多想些美好的事物吧。（这条没啥根据性，不建议选择）