Question

如何增加视力

Answer 1

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。 3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。 我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。

Answer 2

目前提升视力最为简便、最为安全的方式是配戴框架眼镜进行屈光矫正。去医院经过验光，小孩需要经过散瞳验光可以得到屈光度数，根据屈光度数配戴眼镜后视力就能够得到提升。另外，如果是成年人还可以进行近视手术的矫正，有自身意愿或者有特殊职业需求时会考虑进行近视手术。近视手术分为角膜激光手术和晶体植入手术，两类手术方式都比较成熟，术后的效果也不错。小孩和成年人也都可以选择配戴隐形眼镜来矫正屈光、提高视力，并且小孩配戴角膜塑形镜还能起到控制近视度数增长的作用。

Answer 3

增加视力的方法有：
1. 在合适的光线亮度下学习、工作
近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。
2. 端正近距离用眼姿势
看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。

3. 缩短近距离用眼时间
看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。

4. 主动放松眼睛
首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。
5.及时补充视力营养素
一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

Answer 4

1.不要长时间用眼，要保证睡眠时间在特定时间内，幼儿10小时，小学生9小时，中学生8小时。2.要常常往远处望。3.确保营养均衡，胡萝卜对眼睛好，还有橘子，鱼苹果等食物。告诉你，有一个民族的人，眼睛能看见几千米外的东西，就因为他们住在大草原长，以狩猎为生，眼睛常常往远处往，就变成了“千里眼”

Answer 5