Question

什么水果好吃，有营养？

Answer 1

饥饿后什么水果都好吃，胃口是随环境而变化的。论水果有营养还是苹果。

Answer 2

1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

Answer 3

我觉得什么水果都可以，吃不是重点，重要的是吃完以后一定要运动。比如说做一下盆底肌的运动，这个时候你就需要打开手机用G动app开始运动了！加油，祝你有个好身体！