Question

晚上喝咖啡的坏处

我现在学习非常紧张 16岁
晚上学习到11点多就困 后来买的是雀巢溶解性咖啡 将近9点30的时候冲一杯
但是好担心会不会有很强的依赖性或者坏处
比如 会不会脱发 长白发 或者身体上的状况
要非常详细的
我将非常感谢

Answer 1

睡前喝大量咖啡，可让人体的生物钟往后推移，变成“晚上睡不着、早上睡不醒”的夜猫子。另外，咖啡因有利尿作用，喝了咖啡后会频繁上厕所，这样不仅会中断自己的工作，还会造成人体缺水，而水分不足也会产生疲惫感和睡意。

扩展资料

1、吸烟时忌喝咖啡

咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。

2、吸烟时忌喝咖啡

咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。

3、咖啡加糖要适量

有许多地方报道说喝咖啡可以帮助减肥，这是因为咖啡中的咖啡因能让人更加爱兴奋，从而促进热量的燃烧，起到减肥的作用。但是许多人在尝试“咖啡减肥法”后却发现，自己不仅没有瘦，反而胖了！

其实这是因为大多数人在喝咖啡时，要加入大量的咖啡伴侣和糖，而伴侣和糖都能带来不少的能量，所以咖啡因帮助机体燃烧的那点热量就有些微不足道了。因此，要想防止摄入过多的热量，最好在喝咖啡时少放糖。

参考资料:人民网-喝咖啡要留心 注意事项别忘记

参考资料:人民网-喝咖啡别犯这些错

Answer 2

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

Answer 3

　　1.习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失。
　　2.怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里。
　　3.喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。
　　补充：许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验，这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质，它能够控制神经活动，产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因会假冒腺甘酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿，自然也较不容睡着，值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。此外，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。因此，早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，而晚上则可能会造成失眠。

Answer 4

我以过来人的身份给你讲下哦……
呵呵，我高三的时候也这样呢。

1.咖啡嘛，经常喝就会导致神经紊乱，你一天最多喝两杯。我当时早上喝咖啡，中午睡不着，中午喝咖啡，晚上睡不着，晚上喝咖啡，早上很精神。全乱套了……

2.咖啡会让你的骨质疏松，会让骨骼里的钙元素流失加剧，你现在还在生长发育，要是喝咖啡的话，就要多喝牛奶才行。晚上临睡前喝一杯牛奶，会挺高睡眠质量，保证紧张学习需要的睡眠。

3.你要是晚上学习犯困的话，就用风油精涂在眉中心和太阳穴上，这样就会提神。眼睛累了，就滴点儿滴眼液，休息一下，这样会好很多。

4.晚上学习，每隔一个小时就休息一下，换换大脑，可以起来伸展一下身体或者听两三首歌再学习。

学习本身就很枯燥，要努力，但是不要让自己太累，要找到乐趣和好的方法，这样会轻松很多。

Answer 5

你说的那些坏处是没有

不过会使生物钟紊乱,失眠,白天犯困,晚上精神....

时间久了会成隐,如我就是高中时喝咖啡成隐至难以戒掉，一日不喝就像少点什么东西似的。

另外，生病时不要喝，会头疼；吃药是示要喝，否则影响药效。

我现在是喝的久了，已经没什么提神作用，完全是习惯作用，有时喝过之后手会抖，（主要是神经兴奋，但是不能提神，有可能是有抗体之类的，所以只是手抖，有时抽过烟也是这样），还有就是，平时一没事做的时候，就会精神恍惚，因为习惯了工作学习时喝咖啡。

对了，如果是女生的话，来例假时不能喝，我有个朋友，一到那时喝，量就会少，甚至闭经，这对身体很不好。。。。