Question

考研压力大的时候，如何调节自己？

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Answer 1

当我们考研压力大的时候，我们通常会选择一些适当方式来缓解。比如运动发泄法，可以通过一些运动来缓解自己的压力，让压力得到释放。注意力转移法，将考研的压力转移到另一件件事情上，化压力为动力。

Answer 2

像我原来考研的时候压力就非常大，不仅是身体上的，更是心理上的，后来我选择了通过运动的方式来调整自己，每次在学习了一段时间之后就会出门去跑跑步。换一下自己的思维，让自己思维放松一下子，而且在心里给自己暗示，要告诉自己自己一定能行，通过这种心理暗示可以很好的缓解自己的压力。

Answer 3

考研压力大的时候我建议不要再去看一些有关考研的书籍，就算是别的类型书籍也不要看，越看越会让自己感到烦闷。这个时候你应该去唱唱歌或者听听音乐跑跑步锻炼一下自己的身体，从而放松自己的身心。让自己感到是轻松的，从而让自己不要担心考研。

Answer 4

出去跑跑步，听听歌，缓解一下心情。最主要的就是不要给自己太大的压力，越想开一点，只要自己努力了，能考上了，证明自己的努力是值得的，如果考不上还可以再复读一年呀。

Answer 5

我考研压力大的时候会通过玩游戏，听歌，跳舞，这样的方式去缓解自己的压力。通过短时间的放松自己，用于调节自己的心情，让自己能尽快恢复到正常状态，这就是我考研压力大的时候调节自己的办法。