Question

青少年太胖怎么办？

Answer 1

青少年正在身体的生长发育期，因此减肥的话不建议采用太极端的方式，还是推荐用运动的方式达到减肥的目的。
首先想减肥的话，应当适当控制饮食，高热量高脂肪的食物尽量少吃，饭量保留以前的七成就好。
其次就是要做到适量运动，如慢跑、跳绳等方式都是非常不错的选择，每次坚持四十分钟左右就可以。
减肥贵在坚持，坚持一个月左右应该就可以看到明显效果了。

Answer 2

我以前这样

现在这样

时间相差20天，早上我因为要进厂，又没车，离进厂三公里，喝杯开水就跑着去，然后上班，中午吃饱，吃两碗，下午上班，晚上实在觉得饿喝点绿茶开水之类的，别吃饭，然后睡觉，

Answer 3

一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力运动才能健康

Answer 4

答加强运动，减肥锻炼身体走走步跑跑步

Answer 5

控制饮食，适当的锻炼，定期到医院检查观察