Question

寻求心理医生，求求你们帮帮我！！~~~~~~~~~~~~~

我总是开心不起来，每天很消沉，感觉自己没有精力，没有活力，没力气和身边的朋友玩，好像这样的时候力气就很快飞走~~开玩笑也是很没兴致~~~我不知道是怎么了，很想不通，我试着让自己开心可是总是以失败告终，我找不到原因，而且在有些时候总是和自己过不去，在钻牛角尖，我对很多事情提不起兴趣，朋友说我说话时候也是有气无力的`~

我到底是怎么了？？求求你们帮帮我！！
没有安全感，不知道自己该去依靠谁，也许刚刚过完19岁生日的我应该学会独立了~但是我却总是没有那种所谓的归属感，总是做事情飘忽不定，对是事情总是想去萎缩逃避，不敢面对~~~~~~~~~~~~有些事情我不知道该怎么去做，我不爱说话所以有些事情不知道该怎么样可以更好的去表达。我总是觉得自己没有精力，我在中学的时候很能玩，好像那些都已经在中学时候都用完了~没有精力再去做自己想做的事情了~~谁能告诉我，我到底怎么样才可以摆脱现在的我？做好青年人该做的事情！！！

Answer 1

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会有心理疾病的,去看一下我的空间吧,对你会有帮助的

Answer 2

你心里比较消极，并且自己平时不注意锻炼。

以至于在长期的胡乱思维的情况下，养成了不良的思维方式。觉得自己每天混混谔谔，迷迷糊糊。

再加上，精神的匮乏，导致你对什么都好像没有兴趣，心里懒惰，显得没有活力，没有激情。最终你会觉得自己失去动力，身体就会愈加疲倦。甚至，不知道自己在想什么，在做什么。

好好调解一下心态，让自己先积极起来，在配合体育锻炼，应该很快就能好起来。
需要进一步指导的话，我QQ24854014

Answer 3

可能你前面碰到了什么不顺心的事情了吧,有些事情不应该想太多,不要老在自己脑子里做斗争!想要开心起来我给你说个办法:去网上下老友记(FRIENDS),如果你不懂英语你就下中文字幕的,我敢保证你看了之后不管你心情如何你都会笑出来的,我就是这样的,我一不开心就看这,效果很不错,你可以先下第一季看看(共有10季呢).

Answer 4

是麻木了吧，我从毕业到现在都是这样，建议去找工作，或多看书。
听歌也是不错的选择，推荐听神秘园的歌，他们表达的意境是：每个人心目中都有一块属于自己的领地，每当痛苦失望或消沉时，就需要抒缓情绪寻找内心的平静和安慰，这块藏在每个人内心的土地，就是“神秘园”。
想哭就哭一哭

Answer 5

没目标，做事先后顺序没搞正确，找个自己感兴趣，适合自己的工作干干，这些做好了，心情好一大半；其他就是自己独处的事情了，自己闲时该做什么，自己想想看，读些励志书籍，学些烹调 编织手艺都是不错选择