Question

如何克服跑步比赛前紧张？

Answer 1

即使专业的运动员也难免会有紧张的感觉，紧张并不是什么坏事，我本身就是一名体育运动员，人在参加比赛前适当紧张有时候可以有助比赛的结果。如果你害怕紧张引发一些应急反应，可以服用一些肠胃药，比如正露丸，紧张时，人的肾上腺素升高，可以激发潜能，以便在比赛中更好的发挥。

Answer 2

紧张是不可避免的，赛前做几下深呼吸，做几组准备活动平复一下心情。