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不是拉，刚开始酸痛是肌肉拉伤，不过没关系，属于正常现象，坚持锻炼以后就不会出现这样的情况拉，坚持锻炼，肌肉会越来越完美的哦 呵呵
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不是``那是因为肌肉血液的葡萄糖营养跟不上你所需要的速度``只要训练时间长了```血液就适应了``
有时候肌肉拉伤时也会感觉到酸疼.
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以前一定是缺少运动,所以一运动身体就会酸痛,久而久之自然就习惯了
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运动量不够,因为肌肉强度增大了,
必须要把量成倍的往上加,少量的效果是很低的.
必须要把量成倍的往上加,少量的效果是很低的.
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肌肉习惯了~
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