Question

每天早上一碗面一个鸡蛋，中午和晚上都是一个鸡蛋加一根香蕉，晚上做一个小时运动，能瘦吗？

Answer 1

早上一碗面一个鸡蛋可以，但是中午和晚上只吃一个鸡蛋和一根香蕉有点太少了，而且最好早晨做一个小时运动，晚上做运动会影响睡眠，即使瘦下来，身体也不好。

Answer 2

楼主您好
这种以节食的办法确实会快速瘦下来但是能坚持住的人寥寥无几，平时的饭量哪怕是不大这种热量的摄入也会饿的人难受，并且晚上还要做一小时的运动更是难上加难。
我给您个个人建议。
减肥期间少吃一切含糖分的或者糖分比较高的食物，比如香蕉苹果西瓜都是糖分比较高的水果，水果建议多吃小柿子，草莓。
主食以粗粮为主，可以适量多摄入一些粗粮，菜类选择低热量的可以适当吃一些猪瘦肉，但是不要吃太多，可以吃鱼肉，鸡胸肉，牛羊肉，但是肉类还是不要摄入太多，多以青菜为主。
这个方法瘦的也很快，在确保有饱腹感的同时还能营养均衡。
望采纳
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Answer 3

照你这么做是可以瘦的，但建议你再吃一些全麦面包或低脂的牛奶。那样可以补充你身体所需要的能量。如果吃的太少对肠胃也是不好的。

Answer 4

能瘦，这是正确的减肥的方式
节食加上合理的运动
但是到一定阶段还要注意营养的均衡

Answer 5

可以瘦，只是好饿吖