Question

节食减肥两个月了才瘦了10斤要不要继续坚持？

Answer 1

节食减肥对身体伤害很大，建议不要继续。
我通过自己的方法，一个月瘦了10斤。就是健康的饮食和适量的运动，坚持一个月一定会瘦。
接下来具体说一说我减肥的方法。
1.找到自己一个痛点，我的痛点是马上30岁了，不在自己最美的年纪变美，怕以后会后悔。
2.早餐少吃一点，一般我是半小碗面+一杯豆浆
3.上午喝姜汁大枣的水或者红豆薏米水。会吃一个水果（什么都可以，小一点的那种。）
4.要到中午吃饭的时候，吃一个鸡蛋（我不是蛋黄）。
5.中午半个馒头+一点点蔬菜+一点肉。我中午会和同事打乒乓球，至少1小时。
6.下午如果饿了可以吃一杯酸奶或者水果。
7.晚上基本不吃，如果实在饿了就把剩下的那半个馒头吃了（干吃），如果自己感觉有点上火可以晚上生吃一点白萝卜（也有利排便）。
8.晚上基本是柠檬水。
我还在坚持，而且不难坚持的，只要过了前几天，你就会发现身体很舒服，而且一点点瘦下来了，人皮肤也好了，人也美了，神清气爽。
重点：不是吃撑着，饿了就少吃点（一定要少）。

Answer 2

节食减肥是要根据你自己的身体情况的，我室友节食减肥一天只是吃中饭，两个月，一点没瘦反而把胃饿坏了，，节食减肥也要通过一定的运动，只是节食是没有用的

Answer 3

减肥两个月瘦了十斤已经很好了，一定要坚持为了你漂亮的身材，继续努力吧。

Answer 4

方法就是老生常谈的少吃多动，只不过要是适合自己的，且能够坚持下来的方法，我基本是迈得开腿，管不住嘴型，所以也很难减，一起加油

Answer 5

可以少吃些的，身体允许，体重太重，也是接着少吃些吧，别再反弹的。