Question

喝酸奶会发胖吗？

Answer 1

喝酸奶不会导致发胖，相反，适当的喝酸奶还有一定的减肥作用。酸奶是由牛奶加入益生菌发酵而制成，含有足量的蛋白质，是人体所必需的营养成分。在发酵过程中产生的B族维生素，有利于机体燃烧脂肪，起到一定的减肥作用，饭前适当喝酸奶可以增加饱腹感，减少正餐的主食量，控制总热量，有助于减肥。不过，酸奶不宜喝太多，从营养角度分析，食用过多的酸奶会导致蛋白质不能全部吸收，而因糖异生转化成葡萄糖，这是营养成分的浪费。

Answer 2

一般情况下喝酸奶是不会发胖的，因为酸奶中含有一种益生菌，对人体是非常有利的，不仅能够促进肠胃蠕动，而且也能够提高自身的营养，所以在平时生活中建议多喝酸奶。但在生活中也要注意适量，一般一天一包就可以，如果过多的话会造成腹泻。平时要通过合理的饮食来控制体重

Answer 3

酸奶喝了是不会导致发胖的，因为酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，而且还能够调理肠道的菌群，增加益生菌类的物质，帮助消化和吸收，是不会导致发胖。

Answer 4

不会发胖的 但是如果你过量的喝除外 正常情况下 一天一杯酸奶没问题 不会发胖的 建议你喝别加甜味的酸奶 喝真正的由生牛乳发酵的酸奶

Answer 5

喝酸奶一般是不会发胖的，因为酸奶的热量不是很高，每天适量的喝，应该没有问题的，在晚上少吃，或不吃饭，能减肥的。