Question

熬夜后白天补觉真的没有用吗？

Answer 1

熬夜后白天再补觉真的是没有用的。

Answer 2

熬夜后白天补觉应该有用的

Answer 3

大自然的规律就是这样，白天工作，晚上睡觉，自然是有它的依据的，当然，熬夜了白天补觉可以让人的精神好些，但是熬夜了身体受到的影响肯定是白天补觉补不回来的，所以，没有特别的事情还是不要熬夜的好。

Answer 4

只要你熬一次夜，无论怎么补觉也是不管用的，甚至会更伤身。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。人处于深睡状态时，神经、肌肉处于完全放松状态，醒来后自然神清气爽，但是如果醒后赖床不起，这时的神经肌肉处于紧张状态，再睡下去就会影响一整天的精神状态。通常补觉有两种方法：中午补和周末补。午饭后小睡一会，就可以很好地补充睡眠，质量好于晚上多睡1小时。周末补觉则不能太多，成年人睡够7—8小时就可以了。补觉是万不得已的做法，只限于短时间睡眠缺乏，如果持续数十天睡眠不足，会使身体处于超负荷状态，对身体造成的伤害是补不回来的。睡眠对一个人来说很重要，保证充足的睡眠，才可以身体健康。

Answer 5

其实白天补觉是很难改变熬夜带来的伤害的，人的身体是会有规律的，本该是在夜晚排出的毒素，到了白天就是完全打乱的。所以白天补觉没用