Question

熬夜后白天补觉真的没有用吗？

Answer 1

不可能的事 人一天要睡6到8小时，这几个小时睡眠并不是你想安排在哪段时间就可以安排在那段时间。人体这部机器受昼夜节律的调节，几百万年的进化形成了人的昼夜节律，这个时钟存在于人的体内，精确的调节着生命的运行。
人体这部机器，受昼夜节律的控制，神经、大脑、内分泌和昼夜节律息息相关，大脑中的褪黑素就直接受光照的影响，还遵循着古朴的日出日落作息。
几百万年的进化使我们和太阳保持一致的作息规律，除了要睡够，还要在该睡的时候睡，你若想挑战，伤的只是你自己。
所以，熬夜补觉并没什么用。所以晚上千万不能熬夜！！！！

Answer 2

适当的补觉有一定的作用，但如果睡眠过多或者长期采用这种方式反而会影响身体健康。
很多人认为平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来，其实这是一个不小的误区。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。想通过中午把熬夜的觉补回来，显然不太现实。但是补好过不补。白天感觉困了时可以小睡10-20分钟，这对于大脑来说类似于“清理内存”的过程，醒来后可以更好地集中注意力，也能减轻疲劳感。

Answer 3

熬夜后白天补觉管用，不能说没有用。

Answer 4

有用啊，怎么会没用呢

Answer 5

有用，但是熬夜还是不好滴