Question

熬夜后白天补觉真的没有用吗？

Answer 1

我感觉有一点用处，

Answer 2

前一天晚上熬夜后白天通过适当的补觉，的确是有着一定的作用；但是倘若你睡眠时间过长，或者是长期都采用这种方式，那么多少还是会对我们的身体健康造成一定的影响。生活中我们通过适当的睡觉能够帮助恢复体力，缓解和消除疲劳；然而当你的睡眠时间过长，那么疲劳不仅无法被消除，反而还会影响到我们的身体健康，这是因为长时间的睡眠很容易导致身体变得更加乏力和懒惰，甚至还可能会影响到我们大脑的思考能力。
生活中如果你想要通过在午间睡觉来把前一天熬夜的觉补回来，这显然有点不太现实；不过如果你白天感觉到困倦时，不妨小憩半小时，这样在醒来之后可以让注意力变得更加集中，同时还能够帮助缓解身体的疲劳感；大家需要知道的是睡觉时间不是说总体相等就是可行的；比如我们每天睡8小时跟几天3天睡一次性睡24个小时，这可不是同一概念；倘若一次性少睡了几个小时，那么通过第二天多少还可以补充回来，但是如果长期进行这是完全不可行的。
所以无论生活中，你的睡眠是过少还是过多，它们多少多会给我们的身体带来一定的影响，每天睡眠时间没有满足5小时或者是超过10个小时，这样的睡眠方式都会对我们的身体造成伤害。

Answer 3

我感觉没有用。因为要是有用的话。为什么大家是晚上睡觉？而不是白天睡觉呢？晚上睡觉的话应该是11点之前入睡。然后身体的各个器官进行排毒修复。而白天睡觉。好像只是为了补觉，只是为了不困。对友身体健康没有任何好处。

Answer 4

熬夜白天补觉有用的。

Answer 5

精神能补回来，但对身体没有多少好处！