Question

女性来月经哪些食物是不能吃的？吃了可能会增加痛经？

Answer 1

女生在“大姨妈”期间，当然在饮食上要忌嘴了，不然会引起身体不适。要多注意饮食，爱惜自己的身体，其实时间最多就一周，忍忍就过去了。

首先，不能吃生冷食物。部分女性从不忌口，即使在经期也任由自己的性子，爱吃什么就吃什么，毫不忌讳。专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等在月经期间，女性不应吃或少吃。

其次，大家都知道不吃辛辣食物。虽然辣椒对身体并无害处，但经期吃辣椒容易引起腹痛，应避免。还有一些辛热食品，如油炸物、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 　　

最好也别吃酸味食物。酸味食物中，尤其是酸涩的水果，多性味寒凉，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等，经期吃这些食物会有固涩收敛的作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，反而更容易引发痛经。 　　

最后，乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

还有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

Answer 2

辛辣刺激的食物是绝对不可以吃的，吃了以后会容易加重的，再一个就是寒凉的也不可以。

Answer 3

女性在来月经的时候，千万不要吃冰的东西，因为这样会加剧痛经。

Answer 4

女生来月经的时候最好不要吃西瓜，吃西瓜不但会导致停经，还会增加痛经。

Answer 5

像辣椒等刺激性的食品，在来月经的时候是不适合食用的。