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2019-09-18 · 选超燃型动，享明星同款减脂方案！
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这是被脂肪包裹的肌肉腿。
题主可以试着放松小腿，是不是能捏起软软的一大块。紧绷小腿时，肉眼可见一个大肌肉块，用手戳戳还硬硬的。
这种类型的腿要瘦，第一步就是减脂，第二步是拉伸。减脂是减掉包裹的厚脂肪层，拉伸是将腓肠肌拉长（也就是硬硬的那块小腿肚子），视觉上小腿会显得修长一些。
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脂肪腿
肌肉腿，血管更明显，腿肚围度更大
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用手捏一下，一层光滑薄皮的是肌肉腿，一块很厚的橘皮的是脂肪腿。用手指顶一下，硬的是肌肉腿，软的是脂肪腿。用眼看，棱角分明的是肌肉腿，浑圆的是脂肪腿
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我觉得如果是脂肪腿的话，他大部分时间在放松状态下是比较软的，但是如果运动之后就会变得紧绷一些。如果是肌肉体的话，它不论在什么状态都会是那种比较硬的状态，其实这两种是很好区分的。
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摸一下，软的就是脂肪腿，硬的就是肌肉腿
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