Question

零食怎么吃才健康？

Answer 1

零食要尽量少吃。你要选择合理的时间去吃。在正餐之间可以吃一些零食。你最好选择一些坚果和蔬菜之类的零食。虽然不会对身体有太大的影响，但还是少吃零食比较好。

Answer 2

零食其实怎么吃都不会特别健康的特别是一些油炸的？只能吃一些稍微健康的零食才能够说是吃的比较健康种类的选择很重要吧！

Answer 3

零食的话，第一不要过度，第二一定要控制一个量把这两个东西把握好了，其实零食吃起来还是很不错的。

Answer 4

健康地吃零食的前提是健康地吃三餐，尤其是米饭等主食一定不能不吃，不要通过减少三餐量的方式为吃零食留下余地。
选择零食时从营养健康的角度考虑，如水果富含膳食纤维、维生素和矿物质，酸奶营养全面、钙含量高、坚果等

Answer 5

吃零食挑那些非油炸的，比如山楂片，五香花生，饼干，巧克力等等。饭后吃控制数量，这样才能健康。