Question

喝咖啡可以提神吗

Answer 1

喝咖啡能提神。咖啡能作用于中枢神经系统的皮质层，提高人的注意力和联想能力，从而减少疲劳感，起到提神醒脑的功效。

Answer 2

咖啡中的咖啡因咽就是有利于人脑的兴奋作用的，所以喝咖啡是可以提神的，特别是对于不经常喝咖啡的人来说，提神效果更明显。

Answer 3

喝咖啡能提神，但是用量要适量。

原因：咖啡中含有咖啡因、绿原酸、黑香精、挥发性成分、生物碱、酚类、咖啡酸衍生物等，其清爽作用的主要原因是咖啡因。咖啡因在刺激脑神经和促进心脏活动亢进方面起重要作用，使额叶皮质前扣带回皮质更活跃。
一、喝咖啡的好处：

咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。

咖啡因会影响人的血管、肌肉等各部位：血管扩张血液循环增强，缓解头痛；可减轻肌肉疲劳，尤其对气管平滑肌可起到舒张作用，还可增强膈肌的收缩力，减轻膈肌疲劳。

二、喝咖啡的坏处：

1.习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失。

2.怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里。

3.喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。