晚上睡觉失眠怎么办?常常半夜两三点醒来,然后就睡不着,睡不?
16个回答
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可以这样办
首先睡前听轻缓的音乐促进睡眠
其次可以吃一些中药改善失眠
最后放松心情使自己放松身体
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其次可以吃一些中药改善失眠
最后放松心情使自己放松身体
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请你白天可以进行适当的运动，然后睡前喝一点牛奶。
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是不是心事太重了，心理不健康也是病，可以去找心理医生看看！
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估计是压力太大了，所以半夜会经常醒来，还是需要让自己放轻松一点。
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半夜醒来睡不着，早上早醒该怎么办？
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