Question

保护眼睛有哪些方法

Answer 1

1不在光线过强、过暗的环境下看书；2、不在晃动的车船上看书；

Answer 2

1、眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法，一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法，看远方三分钟，再看手掌1～2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
6、电脑一族的护眼妙招，临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

Answer 3

保护眼睛的方法有以下几种：
第一，在学习或者工作之余，可以通过远眺、闭目养神来缓解眼睛疲劳；
第二，少吃辛辣、油腻的食品，多吃绿叶菜、水果、蓝莓、胡萝卜等；
第三，可通过眼保健操来缓解眼睛疲劳；第四，通过室外活动来放松眼睛；
另外要调整自己的心态，心情舒畅也是保护眼睛非常重要的方法。
保护眼睛的方法有很多，眼睛的保护需要从多个角度来说，首先，要注意保护眼睛的视力，这个需要平时注意养成良好的用眼习惯，避免长时间在暗处看书或者是近距离看书，以及手机、电脑等电子产品，要注意劳逸结合，经常远眺或者是看绿色的植物，可坚持每天做眼部保健操。其次，要注意保护眼睛避免感染，比如在游泳的时候可以戴眼罩，使用隐形眼镜的时候注意正确的无菌操作方法，都有助于预防致病菌的入侵，导致感染的情况。然后，要注意保护眼底等组织，要注意避免强光刺激，外出时可以戴太阳镜，平时在饮食方面也可以注意多吃富含维生素A和维生素B的食物，有利于对眼睛的保护。

Answer 4

1、预防外伤。在工作、学习以及生活中，眼睛很容易受到外伤的影响，除了机械外伤之外，还有一些其它的化学物质或是特殊的光线等都有可能伤害到我们的眼睛，为此应当提防外伤的发生，重视眼部的保护工作，不宜去风沙大以及尘沙多的地方。

2、预防疾病。较多眼部疾病可通过直接或是间接进行传染，比如沙眼以及急性结膜炎等，如果不能及时处理，将会导致视力慢慢的减退，严重者可引发失明出现。日常生活中应当预防这些眼部疾病的发生，给眼睛足够的保护，这样才能远离疾病的伤害。

3、纠正不良的生活习惯以及不合理的治疗。长期处在光线太强或是太弱的地方工作以及学习，容易导致近视眼的发生，再加上用手去揉眼睛，会出现一些传染问题，大家应当及时纠正这些不良的习惯，出现任何的眼部问题，及时去医院进行治疗。

4、合理注意用眼时间。无论是读书阅报还是从事用眼的工作，都应当合理安排自己的用眼时间，每隔45-60分钟需要休息一会。可以进行闲目养神，也可以远眺绿色，让眼睛的睫状肌得到放松以及休息，起到保护眼睛的作用。

5、定期去医院检查视力。我们的视力直接反映着眼睛的功能，通过相关的眼科检查，可以及时了解到眼睛现状，排除眼部问题，为眼睛安装了保护层。

Answer 5

保护眼睛的方法其实不少，中医认为对眼睛影响大的几条重要经脉,如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养,可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。不然比较快的方法可以补充一些昕漾叶营养素，台湾的一个改善视力营养品，一般各大药店都有售。