Question

你是胖还是壮？如何判断你是个胖子？

Answer 1

胖是指体内脂肪含量高，壮是肌肉含量高。
同体积肌肉的质量是脂肪的质量的三倍。
肌肉是力量的来源，肌肉横截面积越大力量就越大。脂肪则不会有这样的作用。
肌肉在全身的分布是比较均匀的，肌肉含量高，身材一般来说会比较匀称。脂肪作为身体或许能量的储存形式他的附着是有附着的敏感点的，简单来说就是有的人肚子很大但胳膊和腿都很细，这就是因为他脂肪附着的敏感点在肚子附近，所以肚子容易大

Answer 2

肥胖不等于体重
大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，实际这并不准确。现实生活中我们可以看到两个体重差不多但是外观肥瘦程度差别很大的人。
判断是否肥胖标准应该是体脂肪率，既体脂肪占总体重的百分比。而构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏脂肪。前者影响外观，后者环绕在肝脏等器官周围，是最为危险的脂肪。内脏脂肪如果过多，可以大大提高你患上心血管疾病的几率。
肥胖不等于体重
大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，实际这并不准确。现实生活中我们可以看到两个体重差不多但是外观肥瘦程度差别很大的人。
判断是否肥胖标准应该是体脂肪率，既体脂肪占总体重的百分比。而构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏脂肪。前者影响外观，后者环绕在肝脏等器官周围，是最为危险的脂肪。内脏脂肪如果过多，可以大大提高你患上心血管疾病的几率。

Answer 3

壮分两种，一种是身材魁梧，另一种是肌肉结实，当然也可是身材魁梧肌肉也结实。而胖的话，就是肉嘟嘟的，没什么肌肉，有些细皮嫩肉的视觉感。

Answer 4

体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ： 体重指数 > 40

Answer 5

体脂标准，体脂特别高是胖；体脂少肌肉多是壮