Question

怎么才能不近视？

Answer 1

保护视力，让眼睛不近视的方法有：
1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。

2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。

3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。

4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

Answer 2

保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢

Answer 3

近视是眼科的常见疾病，尤其在儿童或者青少年中，这种疾病的发病率越来越高。为了预防近视的发生，一定要保持合理、正确的用眼习惯，因为这才是引起近视发生的原因。首先，要做到尽量减少长时间、近距离用眼的时间，比如阅读或者看手机、电脑等电子产品。其次，要改变不良的阅读习惯或者用眼习惯，比如躺着看书，在摇晃的车上阅读或者阅读的距离过近，这些不良习惯都要改变。最后，要适当增加户外时间，这是目前公认最有效的预防近视发生、发展的方法，如果每天能够保持1-2个小时的户外时间，近视出现的几率将会大大降低。

Answer 4

您好，首先平时要养成良好的用眼习惯，少玩电子产品，多户外活动，端正坐姿，用眼四十五分钟左右就可以望望远处，休息一下，均衡饮食，少吃甜食，第二是要定期复查视力和屈光状态，如果近视了要及时矫正，进一步控制近视的快速发展。

Answer 5

每天准时上午做一次眼保健操，少看电视，少看手机，白天工作艰辛，要掩饰阔叶长展示看绿色东西，而且要做保健，同时要合着眼睛活动一下，这样眼泪就能保持不近视