不吃早饭会有什么危害?

 我来答
溪溪山庄
2020-04-17 · 优质视频达人
个人认证用户
溪溪山庄
采纳数:11 获赞数:389

向TA提问 私信TA
展开全部

记得一定要吃早餐哦

亦舒堂
2020-01-17 · 健康,是一种生活态度
个人认证用户
亦舒堂
采纳数:4533 获赞数:36553

向TA提问 私信TA
展开全部

长期不吃早餐,危害很大。首先容易造成低血糖,很多人不吃早餐早上会晕乎乎的。长期不吃早餐对胃的负担也很大。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
心若相依万事随缘
2020-01-15 · TA获得超过837个赞
知道小有建树答主
回答量:1473
采纳率:53%
帮助的人:34.8万
展开全部
有的人不吃早饭,无非是出于两个目的,一个是控制体重,由于太胖要减肥,所以少吃一顿。另一个是早晨没时间,多睡一会儿干脆就不吃了。但无论出于哪种目的,不吃早饭都不是一种好习惯。原因有:
1、为什么人要吃三顿饭?胃肠道的生物钟是按照一天吃三顿饭运行,胃液、胆液也是按三顿饭进行分泌。因为经过一夜休息后,胃肠道已经都排空,胃里都是胃酸,这个时候需要食物中和掉胃酸,假如不吃饭,胃黏膜长期浸泡在胃酸环境下,就会造成胃黏膜的损伤,长期会容易出现胃炎、胃溃疡,甚至更严重的胃部疾病。
2、不吃早饭,胆结石的发生率也会比较高,在调查中发现,胆结石的发生和女性不吃早饭、肥胖等危险因素有关,不吃早饭,胆囊就不能很好地收缩、排空,长期淤积胆汁后,就容易出现泥沙样的胆汁,经沉积形成结石,这也是不吃早饭的一个害处;
3、早晨一起来,要开始一天的工作,大脑要活动,机体要活动,就需要血糖、需要能量,这个时候不吃早饭,血糖不上来,这一天的精力就不是特别好,大脑运转、工作效率也可能受到影响。另外不吃早饭看似好像少吃了一顿,其实还没到中午就会饿了,很多人中午反而会吃得更多,不仅没有减肥可能还会增肥;
4、不吃早饭,营养也不会处于很好的平衡状态,长此以往可能得一些慢性疾病,甚至会影响到机体的整体免疫。现在免疫病多发,包括肿瘤疾病也比较多发,与工作节奏紧张,不吃早饭都有关系。所以一日三餐最重视的就是早餐,晚上应少吃一点,因为有一些人晚上吃完饭就不再活动,吃完饭一天都累了,躺在沙发上睡觉、休息,有的人睡得比较早而吃得又比较晚,晚饭吃多了就会全都长在身上,故最应该重视早餐。
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
温老师解惑
2020-09-28 · TA获得超过7.4万个赞
知道大有可为答主
回答量:3.1万
采纳率:0%
帮助的人:1509万
展开全部

不吃早餐有哪些危害?一危害大脑,二导致肥胖,三加快衰老,四引发消化道疾病,五容易脱发,你记住了吗。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
小三郎杂谈
2020-07-25 · 优质视频达人
个人认证用户
小三郎杂谈
采纳数:1941 获赞数:34045

向TA提问 私信TA
展开全部

不吃早餐的危害有哪些呢

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(9)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式