Question

人的最佳睡眠时间是几点到几点？

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Answer 1

人的睡眠是很重要的，而我们人的睡眠最佳时间是晚上的十点到两点，这个时间段里面，人休息好了，就能够在第二天有一天的好心情，而且人休息的时间最好是在七个小时左右，这样对身体是最有益的。

Answer 2

最理想的睡眠时间是十点到第二天六点，十点左右身体就开始进入排毒的系统了，到第二天六点毒素刚好排除完毕，你该起床上厕所了，把身体里的污垢整体的通过大便排放出去。

Answer 3

不同年龄段的人对睡眠的需求是不一样的，小孩子一般需要保持10-12小时的睡眠，中青年的话一般需要6-8小时就足够了，老年人的睡眠一般在6个小时左右！这些都是最佳的时间，可以保证充足的睡眠，有利于身体的健康！

Answer 4

婴儿没有特别的时间点，一天够了二十小时左右即可。
孩子一般是晚上九点到早上七点左右。
成年人一般是晚上十点，到早上六点，保证睡眠质量也就可以了。

Answer 5

睡觉要在晚上11点之前入睡，因为在11点之后各个器官都开始排毒，当你睡觉的时候才不会阻碍他们正常的排毒，然后醒来的时候大概要在七点左右，因为七点到八点是早晨人体免疫力最强盛的时候。