Question

经期做什么运动可以减肥，要注意些什么？

Answer 1

经期不用做啥运动，经期完事一周，是最佳减肥时间。

Answer 2

经期可以做的运动：如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
已经出现月经过多或者经期延长的女性也不要过于担心，可以通过服用金巢安来调理，是可以从根本上起到调理月经，改善内分泌的作用，坚持服用1-2周期，月经就能恢复正常。