Question

长时间坐或站腰椎就酸痛怎么办？

30岁，腰椎难受不能久坐也不能久站，弯腰要舒服一点，晚上睡觉都是侧身弯腰睡，之前有过一次抬重物突然肚子往前挺一下腰部就像针扎一样痛了一下后，连续好几天都蹲下就很难起来，拍片CT都做过都说没事，找不到问题开了药不管用！

Answer 1

颈椎病、腰椎病等肌椎受损慢性病一般只有两类药，一是止痛药，二是强肌健体药，但对病的根本丁点实际好处都没有，甚至会有反作用。
1.止痛药的害处：颈腰椎疼痛时，说明已过度长时间受力，也是一个逼近能否短时间自我康复的极限点，需要多活动、矫正姿态休息好，以缓解疼痛及损伤康复，然而吃了止痛药还处不正姿态受力又不休息，实际上只会翻倍曾几何式的加重损伤。
2.强肌健体药的反作用，一定量的服用可慢慢增加肌健力，疼痛也就不会那么明显了，同样不可长时间使用，治标不治本，颈腰椎会慢慢地变形，若远远超过矫正的时机，那就是不可逆的害处，就会永久性驼背、驼腰及抬不起头。
治疗方法：
1. 疼痛时必须端正姿态立即休息，若疼痛较重时，可涂活络油多揉以缓解，同样得多休息，平时多做康复运动，尽量少时间不正姿态下受力。如近视眼一样，近视眼也是一种病症，开始眼疲劳看不清远处物体，若每次都能及时休息放远视眼以恢复眼球，就很难近视了。
2. 如果平时都没有不正姿态受力，也经常性的疼痛，说明颈腰椎已经到了无法自行修复和康复的可能了，只有采用手术治疗，然后也会留下后遗症，颈腰椎无法再承受稍强的受力。不到这一步医院不会同意手术（一般到正规医院看病，会要求按要求躺着休息住院个把星期，还一直疼的话就可能要做手术了）。

Answer 2

拍过CT，排除了椎骨问题，像你这种情况，多数是因为腰部突然受力，有筋肉牵拉，引发神经痛，属于急性，可以去医院推拿科康复治疗一疗程，严重的话可能两个疗程即可。物理牵拉— 磁疗脉冲— 推拿复位— 针灸火罐 ，一系列流程。另外忌久站久坐

Answer 3

我知道你是腰脱前兆！我也是几年的腰疼病人了！之前和你的一样！看过很多医生都说养，没有办法治！后来遇到高人指点！告诉我这是缺钙了！缺钙就会有腰酸背痛腿抽筋！补钙补肾就好了！最好的补品就是松花钙奶粉！你试试吧！赞！

Answer 4

长时间上班学习久坐导致腰部酸疼，每天坚持以下4个舒缓动作，减轻腰疼持续感和防止腰部劳损！
1.抻腰运动
两腿并紧站立，双手手指交叉，手心向上，举过头顶，两腿站稳，双臂用力上举，腰部用力向上抻，并微向后倾，直到抻不动时为止，坚持半分钟，连做8～16次。
2.按摩腰肌
两腿并紧站立，双手手指交叉，手心向上，举过头顶，两腿站稳，双臂用力上举，腰部用力向上抻，并微向后倾，直到抻不动时为止，坚持半分钟，连做8～16次。
3.弯腰运动
先向前弯，两腿并紧站立，双臂自然下垂，向前弯腰，尽量让手指触到地面，然后还原，连做36～72次。再向后弯，头部慢慢后仰，腰部向后弯曲，直到不能再弯时为止，然后还原，连做16～32次。
4.背部拉伸
一腿伸直，同侧的手支撑于体侧，上身保持直立，坐于地上。另一脚踏放于伸直腿的脚踝外侧，同侧的手抓住小腿前面。控制用腰背的力量，身体缓缓向支撑手的一侧，保持10—15秒左右的时间，再换另一侧。

Answer 5

由于坐骨神经或其他部分穿过梨状肌、受肌肉收缩压迫的影响而产生疼痛称为梨状肌综合征。这种情况考虑是腰肌劳损或者腰椎间盘突出，首先应当避免长时间的维持一种姿势，及时变换，可以考虑给予局部的理疗，热敷，腰椎一般是由于外伤或者姿势不正确引起的
建议得注意不要弯腰干重活，一般是建议睡硬板床的，再就是可以考虑中医的针灸推拿