Question

忙碌的上班族，没有时间运动，怎么改善身体亚健康状态？

Answer 1

可以在上下班的途中做一些简单的运动，散步或者跑步都是不错的选择。

Answer 2

不要熬夜，可以在下班后晚上去健身房锻炼。

Answer 3

上班时候不要一直坐着，可以适当的出去走走，不要经常熬夜。

Answer 4

早睡早起，平常少吃外卖，合理的饮食，适当的运动。

Answer 5

首先要有一个健康的饮食计划，其次早睡早起，不要熬夜，不抽烟不喝酒。