专业的瘦腿操每天需要坚持多久呢？具体怎么操作呢？
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专业的瘦腿操，每天至少要做三组以上，一组十分钟。还建议你做一些拉伸腿部的瑜伽动作。
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每天坚持的时间可能不是很成长，或许半个小时左右就结束了，但是贵在坚持的是天数。
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每天需要坚持至少半个小时，具体操作应当根据各人的体质来。
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