Question

牙齿的保护有很多的学问，怎样科学的保护牙齿？

Answer 1

每个人都应该养成良好的卫生习惯。要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。尽量选择软毛牙刷。刷牙的时间应该保持三分钟左右。饭后，你应该用漱口水漱口。或者用温水漱口，减少食物残渣，避免口腔发炎的发生，掌握正确的清洁口腔的方法，及时清除口腔中的有害物质，保持饮食均衡，如何更好地保护牙齿？

良好的口腔健康对整体健康至关重要。口腔健康的前提是全面的口腔清洁，也就是说除了牙齿干净外，还要有干净的舌苔和口腔壁。良好的口腔卫生会给口腔一个健康的外观和色调。这意味着：牙齿干净，没有碎屑，臭味不常发生。

相关研究表明，85%的口臭是由口腔细菌引起的，其中50%来自舌苔上的残留物。发达国家的消费者普遍意识到音调问题的重要性。人们认为刷牙是呼吸的主要方式。同时，人们也知道，舌头表面积聚的细菌是导致呼吸的主要原因，因此越来越重视舌头的清洁。然而，在中国，只有不到1%的消费者对此有强烈的意识。

事实上，舌头的表面就像皮肤。在有利于健康新细胞生长之前，必须清除代谢产生的坏死细胞。因此，在日常的口腔清洁中，注意清洁舌头，可以在更大程度上帮助清除口腔内积聚的细菌，保持呼吸清新。此外，口腔内壁也需要定期、适当的清洁。针对这一需求，在刷牙的同时，用刷头后面的舌苔清洁软刷，清洁舌头和口腔内壁的牙刷已经出来。

Answer 2

每天晚上睡觉以前一定要把牙齿刷干净，平时也要少吃甜食，不要让那些甜的东西腐蚀了牙齿。

Answer 3

平时一定要少吃硬的食物和酸性的食物，另外也要少吃甜食，这样对牙齿都有一定好处。

Answer 4

牛奶就能保护牙齿。可以早晚一杯牛奶。牙齿棒棒的。

Answer 5

每天除了注意刷牙之外，吃东西的时候也应该注意，不要经常抠牙，吃完东西之后应该及时的漱口，期的去牙科做牙齿检查。