肠道经常有毒素堆积，那么就会造成便秘，如何预防肠道一些炎症呢？
9个回答
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多吃高纤维食物，少食用刺激性食物，养成定时排便的习惯。
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想要肠道没问题就多吃水果，有良好的作息习惯，肠胃就不会患病了。
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饮食要有规律，宜清淡为主，不要抽烟喝酒，忌吃辛辣油腻的食物，要坚持做运动，可以促进肠胃的蠕动。
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肠道毒素堆积，胃不好？试试这2个动作，排除毒素，保护肠道健康
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