Question

清除体内湿气的最有效方法有哪些？

做物理治疗能否有效清除人体湿气

Answer 1

吃什么东西能除湿？
1、蒲公英和马齿觅泡水可以去湿气，但是它们是寒凉的，脾胃虚弱的少喝，或者不喝，自己掌握。
2、薏米可以去湿，同样它是寒凉的，炒制后健脾，还能规避寒凉。炒制后打粉可以，自己做比较放心，就是比较麻烦。

3、芡实(去湿固肾)+莲子(健脾)+茯苓(健脾化湿)，做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友，另有畏寒肢冷等症状。

4、南方寒湿天气，阴冷潮湿，吃辣椒可以去湿气，还不会上火。北方干燥，辣椒去湿的同时，可能会上火，吃完辣椒，喝点怀菊茶去火。
5、姜枣茶可以去湿气，但是肝不好的人少喝。一般选在上午和中午之前喝。姜去皮，与枣一起多熬会儿，熬到有些黏稠为好。然后再加点红糖。放在冰箱里，每天喝时挖一勺，用热水泡就可以了。
湿气不太容易去除，尤其夏天湿气重，除了喝茶，其他问题也都要注意，然后就是坚持。其实夏季是最好的祛湿健脾时节，去除湿气，一身轻松！

Answer 2

首先，如果这个情况属于比较轻的，可以服一些去湿的食物，如薏米，赤小豆等等煮了粥喝，但这是一个要坚持一段时间，生活上注意早睡早起，充分的休息，合理的体育活动，良好的生活习惯，一般二到三个月就可以有效，而且可以长久下去。

Answer 3

体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。也可通过食疗调理身体，比如赤小豆和薏米经常熬粥吃，对袪除湿气也是挺好的。

Answer 4

去除湿气有效方法不少，上面已有很多方法提供。想说一湿难除最难的地方在于离不离得开所处的潮湿环境，比如广东省等湿热地区，湿气上身首先是体质变得难抵湿邪入侵，免疫力降低了，故清除一时没用。环境和体质和生活习惯的不变，抗湿就是一生的事业了。湿气会带来无穷的痛苦。加强锻炼，运动吧，如果没有办法到干燥地区生活。茯苓白术山药黄茋适当调理，有助除湿。

Answer 5

祛除体内的湿气有哪些方法？比如说可以喝一些去湿的茶。然后在熏艾灸，敷泥灸，熏蒸，汗蒸。拔罐，泡脚。多运动，然后少吃一些寒性食物。泡脚的时候可以用一些艾叶和一些花椒生姜加一些藏红花。泡脚的话去除湿气还可改善睡眠。