Question

不吃晚饭真的可以减肥吗？

Answer 1

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 2

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 3

不吃晚饭真的可以减肥吗？我认为不吃晚饭肯定能减肥，但长此以往就会对身体产生不良影响。第一，人在晚上消耗的热量少，如果你吃一些东西就会产生大量的热量，由于活动量小，就会存记在体内产生大量的脂肪，人就会变胖。第二，你今晚没吃饭，那么体内需要的能量就会有你体内的脂肪来提供，所以就会消耗大量的脂肪，人的身体就会变瘦。第三，长期不吃饭，你的身体就会变得瘦弱，免疫力就会下降，长此以往就会生病。所以，不吃饭真的可以减肥，但是对身体不好。

Answer 4

以不吃晚饭当成减肥的动力，其实这样的做法是非常错误的，因为这不仅给你的健康带来隐患，甚至减肥这件事情也难以达成！
不吃晚餐的后果
后果一、胃病
中午到晚上这段时间长达5到6小时，如果晚上再不吃晚饭，那么胃空档的时间将长达第二天早餐时间，这段时间更长，胃酸长时间腐蚀胃黏膜，轻者导致胃溃疡，长久者会造成胃穿孔。
后果二、营养失衡
每一餐都能为机体提供营养素，而这些营养素是机体抵抗疾病、新陈代谢的必须原料，长时间不吃晚饭，势必会造成营养失衡，而营养跟不上的后果直接导致个人免疫力低下，甚至机体出现疾病的情况。

Answer 5

能的，我自己有过亲身体验。大概就两个礼拜吧，因为我毅力不太强，就进行了2各礼拜，不是不吃，就是晚饭的时候吃一个苹果。结果瘦了大概7~8斤的。但我有同学一个月不吃晚饭，瘦了大约20斤的样子。反正不吃晚饭绝对是有用的。就算是一直胖的MM,但是就是很多人坚持不下来。祝你成功！