Question

如何迅速控制自己的愤怒？

在愤怒的时候，有什么方法能让自己瞬间变得理智呢？

Answer 1

当人在愤怒的时候，深呼吸，先不要说话，因为这时候说出来的话肯定伤人伤己；双手环抱住自己，避免做出过激的举动。

Answer 2

要想迅速的控制自己的愤怒，首先就要学会冷静冷静，找到适合自己的心理暗示，在快要控制不住的时候默念。
这个方法很是有效，小伙伴们可以在遇到的时候尝试一下这个方法很是有效。

Answer 3

愤怒伤害身体，所以一定要善待自己。
迅速离开愤怒场所，找一个地方静一静。
学习钓鱼的技术。可以修炼自己的耐心和定力。

追答

当我愤怒的时候，我选择沉默和忍耐。
根本目的是为了锻炼自己的意志力和控制力。
愤怒容易让人失去理智啊。

Answer 4

我控制我的情绪就像控制我得腿在抽筋儿一样那么我会迅速的把这种愤怒只要冒出来那么可能是忽然有一点儿心烦那么我肯定会赶快运动起来让比如说我做一天家务或者是人用疲劳来麻醉这些愤怒让这些愤怒然后在工作中慢慢的消沉慢慢的失去效果慢慢的就没有了技能把愤怒给姐呀出去这也是不错的想法

Answer 5

人在愤怒的时候往往容易失去理智，这个时候如果不控制住自己的情绪，就会做出让自己后悔的事情来。这个时候就要赶紧深呼吸，脑子里想想一些美好的事情。