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这就需要提高自己的修养。凡事三思而后行。如果不冷静冲动的时候你可以深呼，吸三次，然后倒数三个数。也许你就平静下来了。
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当自己愤怒的时候，一定要学会在心里暗示自己，生气是在拿别人的错误惩罚自己，发火对自己没什么好处，这样就会让理智战胜愤怒。现实中也的确如此。
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愤怒会让人失去理智，愤怒会让事情变的越来越糟，总之，愤怒确实是不好。古人曾有为了控制自己的愤怒，在自己的手腕上留下了“制怒”二字。要想控制自己的愤怒，自己要时刻牢记“制怒”二字，当自己要愤怒的时刻，想一想愤怒的后果。
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愤怒只不过是自己的一个情绪，有时候和高兴喜悦这些情感都是相同的，所以说这个情绪不是特别好控制，想要控制好自己的愤怒，最好还是用自己的情绪自己压下去就好了，这种只能让自己变得更成熟才可以的。
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愤怒只不过是自己的一个情绪，有时候和高兴喜悦这些情感都是相同的，所以说这个情绪不是特别好控制，想要控制好自己的愤怒，最好还是用自己的情绪自己压下去就好了，这种只能让自己变得更成熟才可以的。
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当自己愤怒的时候，快速的让自己冷静下来，千万不要冲动，冲动是魔鬼，让自己心平气和的去面对问题，不论对方怎样激怒自己，都要保持时时刻刻的冷静
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